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November 2020

Erdnussbutter & Marmelade über Nacht Hafer

Ingredients

Dieses Frühstück macht den Morgen so einfach. Es ist ein ideales Frühstück zum Mitnehmen für Erwachsene und Kinder. Es enthält keinen zugesetzten Zucker, daher ist es eine gesunde Art, den Tag zu beginnen. 🥣

Ausbeute: 2 Portionen
Vorbereitungszeit: 2 Stunden
Kochzeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 2 Stunden 5 Minuten


Zutaten:

  • ½ Tasse griechischer Joghurt
  • ¼ Tasse ungesüßte cremige Erdnussbutter
  • 1 Tasse Milch geteilt
  • 1 Tasse Haferflocken
  • 2 Esslöffel Chiasamen
  • ¼ Tasse Good Good Maple Sweet Like Sirup oder nach Geschmack ¼ Teelöffel Vanille
  • Prise Salz
  • 2 Esslöffel Good Good Sweet Strawberry Jam
  • ¼ Tasse geschnittene Erdbeeren
  • 1 Esslöffel gehackte Erdnuss

Anleitung
In einer großen Schüssel den griechischen Joghurt und die Erdnussbutter verquirlen. Milch langsam unterrühren. Hafer, Chiasamen, Ahornsirup, Vanille und Salz einrühren. Gleichmäßig auf 2 Gläser oder Schalen verteilen. Mit Plastikfolie abdecken und mindestens 2 Stunden, vorzugsweise über Nacht, kalt stellen. Belegen Sie jede Portion mit 1 Esslöffel Erdbeermarmelade, geschnittenen Erdbeeren und gehackten Erdnüssen.